LehrerLeben Workshops & Kurse
Für alle Menschen im Bildungssystem
Bring mehr Freude, Gesundheit, Selbstbestimmung und Gelassenheit in dein wertvolles LehrerLeben!
Online Workshops per Zoom
10 gute Gründe für einen LehrerLeben Workshop mit mir
- Du erfährst, wie du mehr Gelassenheit, Entspannung und Achtsamkeit in deinem wertvollen LehrerLeben etablierst
- Ich zeige dir Methoden, wie du deinen Körper und Geist auch im turbulenten Schulalltag gesund erhältst und Krankheiten vorbeugst
- Du lernst, dein eigenes Verhalten zu verstehen, deine Muster und Glaubenssätze zu erkennen und somit in schwierigen Situationen entspannt und gelassen zu reagieren
- Du wirst verstehen, warum einige Schüler/Kollegen/Eltern dich so triggern und lernst Methoden, einfach damit umzugehen
- Du erlernst Strategien, dich liebevoll abzugrenzen und auch mal NEIN zu sagen
- Ich helfe dir dabei, deinen Perfektionismus langsam zu verabschieden, damit du wieder mehr Zeit für dich und deine Lieben hast
- Ich zeige dir effektive Methoden aus dem Zeitmanagement, damit du auch mal Feierabend machen kannst
- Ich unterstütze dich dabei, deine Bedürfnisse und Gefühle (wieder) wahrzunehmen
- Du wirst Wege kennenlernen, auch im Schulalltag gut für dich selbst zu sorgen und Selbstliebe in deinem Leben zu integrieren
- Ich zeige dir einen möglichen Weg, wie du dir ein glückliches, freies LehreLeben kreierst und dein volles Potential leben kannst.
Hast du auch endlos viele Korrekturen/Noten/Berichte abzuarbeiten? Dann lass es uns gemeinsam angehen!!
Gemeinsames Korrekturwochenende coming soon
Geteiltes Leid ist halbes Leid ;-))
Erlebe ein Korrekturwochenende mal anders: Gemeinsam gehen wir durch dieses arbeitsintensive Wochenende:
Wir starten dein Korrekturwochenende mit einer morgendlichen Yogaeinheit, die deinen Körper und Geist erst einmal in Schwung bringt. Nach dem Yoga kannst du dann zentriert, fokussiert und relaxed in deine erste Korrekturrunde starten. Mittags erwarten dich erstklassige Motivations- Tipps und Tricks, um dich weiterhin zum Korrigieren zu ermutigen. Es gibt außerdem ein Refresher-Yoga zum Energietanken. Danach geht's ab in die zweite Runde Korrekturen.
Am Abend darfst du bei einer Meditation/Yogastunde entspannen und endlich abschalten, um am nächsten Tag wieder erholt in den zweiten Tag zu starten! Denke immer daran: Du bist nicht allein! Wir schaffen es gemeinsam, uns zu motivieren und mit Freude zu arbeiten!
Inklusive 3 Yoga/Meditationseinheiten am Tag, Inspirationen und Motivationen, Austausch mit Gleichgesinnten & viel Spaß!!
LehrerLeben Workshops 2022
Jahresreihe: Resilienz und Gesundheit in deinem LehrerLeben
Achtsamkeit als Basis für dein gesundes & glückliches Lehrerleben
Workshop online per Zoom
An diesem Wochenende erlernst du Achtsamkeitstechniken, die dich unterstützen, deinen Schulalltag entspannter und gelassener zu gestalten. Dazu gehören Unterrichtsmethoden, Plaung deines Unterrichts, Übungen mit deinen Schülern, Atmungstechniken für deine Pause etc. Der Tag startet jeweils mit einer Yogaeinheit.
Hier anmelden
Gesund und gelassen durchs neue Schuljahr
Workshop
Lerne die Auswirkungen von Stress auf dein Nerven- und Hormonsystem kennen und Methoden, diesen unmittelbar zu regulieren.Tips und Tricks für deine Widerstandsfähigkeit in deinen Schulalltag (Resilienz) Für ein entspannteres gelassenes LehrerLeben.
Inklusive zweier Yogaeinheiten
Stressregulation & Zeitmanagement für dein LehrerLeben
Workshop/Fortbildung/Kurs
Lerne wieder Zeit für dich und dein LehrerLeben zu gewinnen mit sofort umsetzbaren Bewältigungsstrategien für deinen Lehrer Alltag:
Zeitmanagement
Selbstwirksamkeit
Stressmanagement
Anstrengende, nervende Schüler/Kollegen/Eltern, und was sie mit deinem LehrerLeben zu tun haben
Workshop
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du immer wieder mit den gleichen oder ähnlichen Menschen aneinander gerätst? In diesem Workshop lernst du den Zusammenhang zwischen dir und diesen "Triggern" kennen. Ich empfehle dir auch die Teilnahme am Februar Workshop. Es wird sehr spannend, Versrochen!
Deine wertvolle Lehrergesundheit erhalten- Zusammenhang Körper, Geist und Seele
Workshop/Fortbildung/Kurs
Erlerne gesundherhaltende Strategien für ein glückliches LehrerLeben: Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele verstehen; Krankheiten als Warnsignal erkennen und handeln; Selbstwahrnehmung steigern, Gefühle regulieren
Erkenne deine Belastungsfaktoren und reguliere deinen Stress
Workshop/Fortbildung/Kurs
Führe einen persönlichen Belastungstest durch, erkenne deinen inneren Antreiber und erlernen sofortige Bewältigungsstrategien für deinen Alltag kennen. Gefühlsregulation, Selbstwahrnehmung, Stressmanagement.
Selbstfürsorge und Selbstliebe in deinem LehrerLeben
Workshop
Erlerne in diesem Workshop, wie du gut für dich im Schulalltag sorgen kannst und dich selber lieben kannst.
Perfektionismus ade
Workshop
Kennst du das: Das Arbeitsblatt ist eigenlch fertig, aber du sitzt nochmal stundenlang am Layout? Das Gleiche mit Klausuren, Korrekturen und der Vorbereitung von Elterngesprächen und Unterricht. Warum das so ist und was du dagegen tun kannst erfährst du in diesem Workshop!
Stressabbau und Ruhe durch Yoga in deinem LehrerLeben
Workshop online per Zoom
Erlerne in der sehr praktisch orientierten Fortbildung verschiedene Yogaübunge (Asanas), Meditationen, Atemtechniken kennen, die du unmittelbar im Schulalltag einsetzen kannst, um dich zu zentrieren, zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Einsetzbar in Pausen, in Freistunden und sogar im Unterricht.
Achtsamkeit und Yoga mit deinen Schülern
Workshop
Erlerne Elemente aus dem Kinderyoga, die du sofort mit deinen Schüler*innen durchführen kannst. Kurze oder längere Bewegungseinheiten zur Energetisierung, Übungen zur Steigerung des Konzentrationsvermögens, Ruheübungen, geführte Meditationen, Traumreisen und Atemtechniken.
Stressabbau und Ruhe durch Yoga in deinem LehrerLeben
Workshop online per Zoom
Erlerne in der sehr praktisch orientierten Fortbildung verschiedene Yogaübunge (Asanas), Meditationen, Atemtechniken kennen, die du unmittelbar im Schulalltag einsetzen kannst, um dich zu zentrieren, zu entspannen und dein Nervensystem zu beruhigen. Einsetzbar in Pausen, in Freistunden und sogar im Unterricht.
Achtsamkeit und Yoga mit deinen Schülern
Workshop
Erlerne Elemente aus dem Kinderyoga, die du sofort mit deinen Schüler*innen durchführen kannst. Kurze oder längere Bewegungseinheiten zur Energetisierung, Übungen zur Steigerung des Konzentrationsvermögens, Ruheübungen, geführte Meditationen, Traumreisen und Atemtechniken.
Innere und äußere Haltung vor deinen Schülern
Workshop
Wie stehst du vor deinen Schüler*innen und vor deiner Klasse? Wie ist deine innere Haltung vor deinen Schülern?
Visionen und Träume in deinem LehreLeben
Workshop
Welche Träume, Visionen und Wünsche hast du in deinem wunderbaren LehrerLeben? Finde es heraus in diesem Workshop und entfalte dein volles Potential!
Alle Workshops sind unabhängig voneinander und einzeln buchbar. Voraussetzung zur Teilnahme: Computer mit Internetzugang, Zoom und Kamera.
Kosten pro Workshop: 99€ (inklusive Workbook und Yogaeinheiten)
Kontakt
Möchtest du an einem meiner Workshops teilnehmen oder hast noch Fragen dazu? Dann schreibe mir einfach eine mail an
info@lehrerleben.com
Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen!