Online Intensivkurs Stressmanagement & Achtsamkeit für Lehrer*innen
08.08.2023 bis 29.08.2023
99€
Für mehr Zeit, Ruhe und Gelassenheit in deinem wertvollen Lehrerleben
und in deinem Unterricht
Stressmanagement -Kursinhalt
* du findest heraus, wo du gerade in deinem Leben stehst und wie belastet du bist
* du erlernst meine besten Stressmanagement- Methoden, um deinen (Schul-) Alltag stressfreier zu gestalten
* du erhältst wertvolle Impulse, deine Life-Work-Balance als Lehrer*in zu verbessern
* du erlernst Achtsamkeitsübungen, die dich im Schulalltag unterstützen, deinen Stresslevel zu senken und die du direkt anwenden kannst
* du wirst inspiriert, wie du deinen Schulalltag gelassen meistern kannst
Ablauf Onlinekurs
- Du erhältst am 01.08.23 deinen Zugang zur geschlossenen Gruppe (Padlet)
- Wir treffen uns jede Woche dienstags abends von 20.00-21.30Uhr zu einem Workshop per Zoom. Dort bearbeiten wir die aktuellen Module der Woche und besprechen Fragen. Insgesamt gibt es vier online-Meetings
- In der Woche tauschen uns in der geschlossenen Gruppe aus.
- Du erhältst Aufgaben und Impulse in Form eines Workbooks.
- Du kannst während des Minikurses eine Stunde pro Woche an meinen Online- Yogakursen teilnehmen. Mehr Infos klicke hier.
Woche 1
Wo stehst du? Was belastet dich besonders stark? Stress aus biologischer Sicht und wie du mit ihm umgehen kannst. Einführung Achtsamkeit.
Woche 2
Effektive Tools zur Stressreduktion in deinem Lehrerleben
Achtsamkeit als Basis von Stressmanagement.
Woche 3
Deine Life-Work-Balance in deinem Lehrerleben.
Weitere Methoden zum Stressmanagement & Achtsamkeit in der Schule.
Woche 4
Gestalte deinen Unterricht & deinen (Schul-) Alltag möglichst stressfrei & achtsam. Integriere die Methoden in deinen Alltag.
Kosten & Anmeldung
99€
Inkludiert sind die vier online- Workshops, einmal wöchentlich eine online-Yogastunde, eine geschlossene Gruppe mit Impulsen und Aufgaben, Workbook & Austausch mit Gleichgesinnten.
Kundenstimmen





