Du funktionierst jeden Tag, aber innerlich bist du längst erschöpft?
Stressbewältigung & Nervensystem-Regulation für Lehrer:innen und alle, die im Bildungssystem arbeiten.
Finde zurück zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie mitten im Schulalltag.
Entwickelt von einer ehemaligen Lehrerin mit 20 Jahren Erfahrung im System.
Geht es dir als Lehrer:in und Pädagog:in auch so?
- Du kommst nach der Schule nach Hause und hast keine Energie mehr für dein eigenes Leben?
- Dein Kopf hört abends nicht auf zu denken. Elterngespräche, To-do-Listen, Konflikte. Alles läuft weiter.
- Du willst geduldig sein und merkst, wie du schneller gereizt bist, als du eigentlich möchtest.
- Du spürst, wie deine Gesundheit und Lebensfreude unter dem ständigen Druck leiden.
Du hast schon so viel ausprobiert: Entspannungstechniken, Wellnesswochenenden, Me- Time. Das tut alles gut, aber es verändert sich nichts auf Dauer.
Du spürst ganz genau: so kann es nicht weitergehen. Und gleichzeitig weißt du nicht, wie du da rauskommen sollst.
Es liegt nicht an dir. Du bist nicht „zu wenig belastbar“. Dein Körper ist einfach zu lange unter systemischen Dauerstress.
Der Schulalltag ist kein normaler Arbeitsplatz:
Lärm, nie enden wollende Aufgaben, hohe (emotionale) Verantwortung, Konflikte, wenig Handlungsspielräume, kaum echte Pausen.
Dein Nervensystem ist dauerhaft im Alarmmodus.
Kein Wunder, dass du nachmittags völlig erschöpft bist, selbst wenn andere sagen: “Du hast doch nur ein paar Stunden gearbeitet”.
Ich weiß, wie sich das anfühlt…
Ich habe selbst fast 20 Jahre als verbeamtete Lehrerin gearbeitet.
Ich kenne den Dauerspagat zwischen Schule und Familie. Das dauerhaft schlechte Gewissen, wenn ich mir Zeit für mich genommen habe. Die Gedankenspiralen und Energielosigkeit am Nachmittag.
Ich mochte meinen Beruf. Ich war engagiert, verantwortungsvoll und immer für andere da.
Und gleichzeitig war da Daueranspannung, Erschöpfung. Bis in den Burnout hinein. Bis ich verstanden habe:
Ich kann das System nicht einfach verändern. Aber ich kann verändern, wie ich mich im System bewege und mir Freiräume schaffe. Äußerlich und innerlich.
Das war mein Wendepunkt. Von da an wurde alles leichter.
Und genau das möchte ich an dich weitergeben.
RESET-Kurs für dich als Lehrer:in
Der RESET Onlinekurs ist dein Einstieg in echte Veränderung im Schulalltag.
Du bleibst ruhiger, wenn es laut wird.
Du reagierst nicht mehr sofort, sondern bewusst.
Du gehst nach Hause und hast noch Energie übrig.
Wir gehen gemeinsam Schritt für Schritt in einer Gruppe von Gleichgesinnten Lehrer:innen und pädagogischen Fachkräften in Richtung:
* mehr Qualitäts- Zeit für dich und deine Familie im Alltag ohne permanent schlechtes Gewissen.
* mehr Freiräume und Inseln der Ruhe im Schulalltag
*bessere Abgrenzung und NEIN sagen im Alltag
*weniger Gedankenspiralen und entspannterer Schlaf
*souveräner Umgang mit herausfordernden Situationen
*mehr natürliche Autorität und engere Beziehung zu deinen Schüler:innen
Mit Übungen, die wirklich in Schule funktionieren. In deinem Tempo, alltagstauglich und ohne zusätzlichen Druck.
Was sich für dich verändert
- Dein Schulalltag wird ruhiger und gleichzeitig stärkst du die Beziehung zu deinen Schüler:innen.
- Du setzt Grenzen und sorgst für dich, ohne dich schlecht zu fühlen.
- In herausfordernden Situationen bleibst du gelassener und in deiner natürlichen Autorität.
- Du hast wieder ein Leben neben der Schule! Du findest wieder mehr Zeit für dich und die Dinge, die dir Freude bereiten.
- Du hast nach der Schule wieder mehr Energie für Familie und Freunde.
- Dein Kopf wird klarer und du hast weniger Gedankenspiralen. Du kannst besser schlafen.
Empowerment für Lehrer:innen
Online-Workshop für 0€
05.05.- 10.05.2025
Lerne in 5 Tagen, wie du als Lehrerin aus dem Teufelskreis von Erwartungen, Druck und Hektik aussteigst und wertvolle Lebenszeit, Energie und Gelassenheit zurückgewinnst. .
Klicke auf den Button und melde dich jetzt an zum 5- Tages Workshop Live per Zoom!
Zurück zu dir als Frau und Lehrerin
Das sagen meine Teilnehmer:innen
In Kooperation & Zusammenarbeit mit
Akkreditiert beim Ministerium für Schule und Bildung NRW
Über mich- Meike Haas
Ich kenne den Schulalltag von innen, mit all seinen Herausforderungen.
Nach fast zwanzig Jahren als Studienrätin, alleinerziehende Mama und Klassenlehrerin weiß ich,
wie es sich anfühlt, wenn To-Do-Listen kein Ende nehmen und der Druck immer größer wird.
Ich habe selbst erlebt, wie Stress in die Erschöpfung führen kann und kenne die Wege heraus.
Heute begleite ich Lehrkräfte und Schulen als Life-Coach, Resilienztrainerin, Yogalehrerin und Life-Kinetik-Coach dabei,
wieder mehr Leichtigkeit, Energie und Freude in ihr Leben und ihre Arbeit zu bringen.
Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.
Alle Infos für ein glücklicheres Lehrerleben in dein Postfach
Hol dir wertvolle Inspirationen für dein selbstbestimmtes Lehrerleben. In meinem Newsletter schenke ich dir gut dosierte Impulse und Tipps, die deinen Schulalltag erleichtern und dein Lehrerleben erleichtern sollen. Mein Geschenk an dich und deinen Schulalltag.
Über Meike Haas: Mein Schlüssel zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit
Hallo, ich bin Meike Haas, und ich verstehe deinen Schulalltag aus erster Hand. Mit 18 Jahren Erfahrung als ehemalige Studienrätin an Gymnasien kenne ich die täglichen Herausforderungen und Belastungen in Schule als Lehrerin. Ebenso kenne ich als Mama zweier Töchter den Schulstress auch aus Kinderaugen. Doch mein beruflicher Werdegang beschränkt sich nicht nur auf die Lehrertätigkeit.
Ich bin zertifizierte Stress- und Resilienztrainerin, Lifecoach sowie Co-Headcoach bei Greator. Darüber hinaus bringe ich wertvolle Qualifikationen als Lerncoach, Kinderyogalehrerin und Life-Kinetik Coach mit. Als zweifache Mutter verstehe ich die Doppelbelastung, der viele Lehrer:innen ausgesetzt sind.
Meine Expertise als Referentin bei Verbänden wie dem Philologenverband oder dem vLw.NRW, Schulflix und der Uni Siegen sowie als Autorin beim Westermann Verlag, meine Leitung zahlreicher Lehrerfortbildungen und Schülerworkshops spiegeln meine Leidenschaft wider, Lehrerinnen und Schülerinnen zu helfen, mehr Lebensfreude und Gelassenheit in ihrem Alltag zu finden. Ich kenne die negativen Auswirkungen des Schulsystems auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, und ich bin hier, um dir die Schlüssel zu einem erfüllten Lehrerleben zu überreichen
Bekannt aus
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