Gesund & glücklich im pädagogischen Alltag
Mehr ZEIT, Ruhe & Freude für DICH in
deinem wundervollen Leben!
Intensivseminar vom 05.-06.10.2024 im malerischen Bergischen Land bei Köln.
Stressbewältigung, Durchatmen, Ruhe, leichte Bewegung, Austausch mit Gleichgesinnten, Natur, Entspannen, dich selbst besser kennenlernen, Selbstbewusstsein schulen.
Für alle Menschen, die im Bildungssystem arbeiten oder leben. Lehrerinnen, Erzieherinnen, Therapeuten, Eltern & Sozialarbeiterinnen
Lerne die Essenz von gesunder Stresskomptenz, Achtsamkeit & Resilienz (STAR*- Methode) kennen und integriere diese in deinem Alltag, um selbstbestimmt und glücklich durchs Leben zu gehen.
Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen? Entspannt, klar und selbstbewusst deinen Alltag zu gestalten?
Dann begib dich mit uns auf eine spannende Reise, um dein volles Potenzial als Sozialarbeiterin, Therapeutin, Coach, Elternteil oder einfach als interessierte Person zu entfalten.
INHALTE:
- Grundlagen der Stresskompetenz, Resilienz und Achtsamkeit
- Die Kraft der Gedanken nutzen und integrieren
- Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl kutivieren u integrieren
- Umgang mit Gefühlen und Triggern
- Einführung Selbstreflexion Biographie
- Eigene Stressmuser kennenlernen und verstehen
- Nervensystem regulieren
- Körperarbeit und regeneratives Stressmangement
- Lösungsorientiertes Handeln
- Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktmanagement
- Gesunden Optimismus
Nach dem Wochenende wirst du...
…mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge in deinem Leben haben
…deine Bedürfnisse kennen und dich selbst wieder wichtig nehmen
…klar und sicher durchs Leben gehen…deinen stressverschärfenden Gedanken und Mustern auf die Schliche kommen
…dir deiner Ressourcen und Kraftquellen bewusst sein
…zu innerer Ruhe und Balance finden
…wissen, wie gute Kommunikation gelingen kann
…die Kraft der Gedanken nutzen und hinderlichen Glaubenssätzen auf die Schliche gekommen sein
…dein Selbstvertrauen gestärkt haben
…gesunde Grenzen setzen
…persönliches Wachstum erfahren
Deine STAR*-Trainerinnen
Alexandra Wittek
Systemischer Coach, Achtsamkeitstrainerin, Kinderyogalehrerin, Stresstrainerin, Mama
Meike Haas
Ehemalige Lehrerin, Lehrercoach, Resilienz- und Lifecoach , Life-Kinetik Coach , Lerncoach, Mama
Das erwartet dich am Intensivwochenende
- Wirkungsvolle und sofort anwendbare Methoden für eine gesunde Stresskompetenz und Selbstregulation, eine achtsame Haltung, ein wertschätzendes & kooperatives Miteinander
- Handout mit allen Übungen zum sofort umsetzen sowie theoretischem Hintergrundwissen
- Eine Community von Gleichgesinnten, in der du dich austauschen und verbinden kannst
- Zertifikat und Rechnung, die du bei deiner Steuer absetzen kannst
- Erster Transfer in deinen beruflichen oder familiären Kontext
- Unterstütze dich und Menschen in deinem Umfeld mit den wirkungsvollen und erprobten STAR Methoden, die sofort umsetzbar und integrierbar sind
Wir vermitteln dir anerkannte Methoden und Tools aus der
Achtsamkeitspraxis
Resilienz Training
NLP
Positive Psychologie
Embodyment
Systemisches Coaching
Gewaltfreie/ Wertschätzende Kommunikation
Yoga
Life Coaching
So bist du dabei
Live-Seminar im wunderschönen Frei Raum Seminarraum in Overath
Seminarort
FreiRaum
Neuenhaus 1
41491 Overath
Energieausgleich 359,- € inkl. MwSt.
inkl. MwSt., Workbook, Wasser, Tee, Kaffee, Snacks.& Willkommensgeschenk.
Nicht im Preis inbegriffen: Reisekosten. Hotel, Mittagessen
Uhrzeiten:
Samstag, 05.10.2024 von 10 – 21.00h
Sonntag, 06.10.2024 von 10- 15.00h
Anmeldung Wochenendretreat
Deine Coaches
Meike Haas
Ehemalige Lehrerin, Lehrercoach, Resilienz- und Lifecoach , Life-Kinetik Coach , Lerncoach, Mama
Alexandra Wittek
Systemischer Coach, Achtsamkeitstrainerin, Kinderyogalehrerin, Stresstrainerin, Mama